工作

这两周工作比较紧张，完全没有时间摸鱼，回去之后也不想打开电脑，于是缺了两周内容。这两周没有什么新鲜事件，为了避免公司的装修噪音，我买了WH-1000XM4，花了1k6，有点小贵，实际体验下来，可以把噪音控制在能忍受的范围内，开启音乐后基本不影响专注。缺点是带上会有压力，像是在水下的感觉。

生活

周二晚上吃公司发的小零食锅巴，吃着吃着，左边补的牙崩掉一块，现在引起焦虑了，一是最近反酸，担心牙齿碎片在胃中无法消化，边缘划伤消化道，加重胃炎，二是担心牙齿继续崩碎。明天要去医院看一下，优先补上牙齿，或者看看元凶是不是上面多出来的智齿吧，拔牙也可以同步进行，不过这样就要花掉两三个周末了，最后再是去复查我的胃，以及更全面的全身检查。

最近切换到增肌模式了，由于无法继续加重，目前只能增大组数和次数，现在也就是4x10，离有氧还有较长一段路，倒是不必更换方式。缺点在于效率不够。

以上。